Acro jóga
Jedinečné a
celkem nové spojení jógy, akrobacie a thajských masáží. To je acro jóga. Cvičí
se buďto v párech nebo ve větší skupině lidí. Díky tomu si vyzkoušíte známé
pozice například na nohou partnera a budete si v nich moci daleko více „hrát“
(pokud patříte mezi pokročilé). Krom jiného pomáhá taky budovat vzájemnou
důvěru ve vztahu a nová přátelství.
Příklad pozice v acro józe (zdroj) |
Účinky:
Posílení
celého těla, nová přátelství, větší důvěra ve vztahu.
Pro koho je vhodná?
Řekla bych,
že pro každého, kdo se na to cítí. Asi bych do toho ale nešla jako úplný
začátečník bez sebemenších zkušeností s jógou nebo akrobacií. Je potřeba
myslet na to, že tady to bude OPRAVDU fyzicky náročné.
Speciální pomůcky:
Podle mě
záleží na lekci a lektorovi, ale věřím, že většina studií vše potřebné půjčuje.
Taky se vám bude hodit partner nebo partnerka, ale není to nutné, na lekci vám
někoho přidělí.
Zatím jsem ho bohužel nezkoušela.
Komentáře
Okomentovat