Hot jóga
Účinky:
Spalování
tuků, posílení imunitního systému, protažení, uvolnění…
Pro koho je vhodná?
Pro všechny,
kromě dětí a pro lidi špatně snášející teplo. Taky si tuto lekci rozhodně více
užije člověk, který už se s jógou v minulosti setkal.
Speciální pomůcky:
Kvalitní
podložka (počítejte s tím, že se zpotíte, takže by měla být neklouzavá),
pití, ručník
Lektoři, pod jejichž vedením jsem tento styl cvičila:
Bohužel jsem se s tímto stylem zatím v praxi nesetkala.
Lektoři, pod jejichž vedením jsem tento styl cvičila:
Bohužel jsem se s tímto stylem zatím v praxi nesetkala.
Komentáře
Okomentovat