Než začnete něco zkoušet

Všechny články, které zde najdete, píši s nejlepším vědomím a svědomím za účelem pomoci úplným začátečníkům proniknout do tajů jógy. Přesto ale mějte vždy na paměti, že jsme každý jiný a to, co je pro jednoho příjemné uvolnění může druhému způsobovat bolesti! Na prvním místě je VŽDY vaše tělo a vaše možnosti, teprve potom je to ostatní. Takže pokud vám bude kterákoli část nepříjemná, nedělejte ji a raději se poraďte s odborníkem!
I když se józe věnuji poměrně intenzivně jak teorií tak praxí, pořád jsem jen osmnáctiletá holka a ne žádný odborník.

Slovníček pojmů

Tady najdete seznam pojmů, se kterými se na lekci jógy pravděpodobně setkáte. Tučně jsou ty úplně nejzákladnější, kurzívou naopak takové, které jako začátečník pravděpodobně neuslyšíte...

A
Asana - jógová pozice
Ashtanga - styl jógy (více tady)

B
Bandhy - jedná se o spojení mezi energetickou a fyzickou úrovní, nejčastější překlad je energetický uzávěr, svázání nebo stažení

Č
Čakra - energetické centrum v těle, nejčastěji popisováno jako kruh nebo spirála, v těle je 7 základních a několik vedlejších

F
Fascie - pojivová tkáň

H
Hypermobilita - nadměrná pohyblivost 
Hypomobilita - omezená pohyblivost

K
Kontraindikace - stav, kvůli kterému není možné provádět danou pozici

P
Prána - životní energie
Pránájáma - technika k ovládnutí prány

S
Sanskrt - "jazyk jógy"

V
Védy - posvátné hinduistické texty
Vinyasa - styl jógy (více tady)

Komentáře

Oblíbené příspěvky